아침에 깨어서 호흡과 명상으로 마음챙김 합니다.
안개 낀 숲속의 고요하고 신비로운 분위기를 느껴봅니다.
나무 사이로 스며드는 빛이 평온하네요.
ㅡ 명상은 뇌의 세로토닌 분비를 촉진하여 기분을 개선하고 긍정적인 생각으로 이끌어 갑니다.
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아침에 깨어서 호흡과 명상으로 마음챙김 합니다.
안개 낀 숲속의 고요하고 신비로운 분위기를 느껴봅니다.
나무 사이로 스며드는 빛이 평온하네요.
ㅡ 명상은 뇌의 세로토닌 분비를 촉진하여 기분을 개선하고 긍정적인 생각으로 이끌어 갑니다.