걷기 명상으로.

빨간 동백꽃이 파아란 잎들 속에서 

더 붉게 물들여 피어납니다..

걷기는 다리근육을 강화시켜 관절 기능을 향상시키고 골밀도를 높이고 성인병 예방에 도움을 줍니다.