하체 집중 근력운동

하체 근력운동으로 관절의 유연성을 높여 골밀도가 높아지고 골다공증을 예방합니다.

 

신진대사를 활발하게 하고 혈액순환을 도와서 피로감과 무기력함을 해소해줘요.