자기전 2~3시간 전에 숙면을 위해서
스트레칭으로 근육을 풀어내봅니다.
목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여
주어 수면에 도움이 됩니다.
작성자 정정숙
신고글 숙면을 위한 스트레칭해요
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