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계단오르기로 근력강화
정정숙
2025.01.20 21:37
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계단오르기 심박수를 높이고 호흡량
을 증가시켜 심폐기능을 강화하고 근
력 강화와 체지방을 감소시키는데 도
움이 됩니다.
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