계단오르기로 근력강화

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계단오르기 심박수를 높이고 호흡량

을 증가시켜 심폐기능을 강화하고 근

력 강화와 체지방을 감소시키는데 도

움이 됩니다.

 

계단오르기로 근력강화

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