걷기왕
하루를 알차게 다짐 설정하시고 실천하시네요 대단하세요 꼭 성공하는 한주 되세요
호흡과 명상으로 마음챙김하기
규칙적인 식사하기
계단오르기
만보걷기
한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기
까치발 들기ㅡ100번
벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기
밴드로 어깨근육 강화 운동까지
달성했습니다.
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댓글 3
- 호떡
월요일 만육천보 걷기 해주셧네요 건강을위한 운동~ 늘 응원 드릴게요