일요일 계단오르기

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계단오르기 합니다.

 

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 

심혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

가파른 호흡과 함께 올라갑니다.

 

일요일 계단오르기

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