1 아침 유산소 운동 1시간
2 덤벨운동 팔 &복근
3 물 자주 마시기
며칠 너무 추워서 제대로 운동을 못했어요
오늘까지는 일상 복귀로 생각하고
유산소 기본으로 나머지는 셤셤 추가해 보려구요
오늘도 건강하고 기분좋은 하루되세요~~^^!!
