1월 10일 다이어트 목표를 향해서

호흡과 명상으로 마음챙김 

계단오르기 

만보걷기 

벽스쿼트ㅡ 2분 버티기 

한 다리로 서기ㅡ2분씩 

까치발 들기ㅡ100번 

밴드로 하체근육 강화

달성했습니다.