호흡과 명상으로 마음챙김하기
규칙적으로 식사하기
계단오르기
만보걷기 ㅡ 15737보
한 다리로 서기ㅡ1분씩 버티기
까치발 들기ㅡ100번
벽스쿼트ㅡ 1분씩 버티기
내전근을 강화하는 제기차기
달성했습니다.
