저녁식사 후 산책 시간이네요.

추워서 사람들의 모습을 볼 수 없네요.

저녁식사 후 산책으로 걷기운동 합니다.

칼로리를 소모시키고 근육의 혈액순

환을 높여 혈당 조절에 도움이 되네요.

체지방을 줄여주어 다이어트에 

도움이 됩니다.