아침식사 후 가볍게 계단오르기

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아침식사 후 가볍게 계단오르기 하네요.

 

계단오르기 근력을  강화시켜 혈당을 

조절하는데 도움을 줍니다.

 

 

아침식사 후 가볍게 계단오르기

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