숙면을 위한 스트레칭해요.

숙면을 위한 스트레칭으로 

근육을 풀어내봅니다 .

목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 

줄여주어 수면에 도움이 되네요.

 

숙면을 위한 스트레칭해요.

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댓글 1
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    호떡
       잠들기전 매일  챙겨주시는 홈트운동이시네요~^^
      수면을 도움을 주는 홈트운동 수고 하셧어요 
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      정정숙
      작성자
      잠이 건강 관리에 많은 도움이 됩니다.
      가볍게 스트레칭으로 근육을 부드럽게 풀어내봅니다.