12월 30일 목표 달성.

 

호흡과 명상으로 마음챙김 

규칙적인 식사 하기 

만보걷기 

계단오르기 

한 다리로 서기ㅡ2분씩 

벽스쿼트ㅡ 2분 버티기 

까치발 들기ㅡ100번 

달성했습니다.