크리에이터
월요일 계단오르기로.
정정숙
2024.12.30 20:25
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https://trost.moneple.com/health/94295793
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걷기운동 후 계단오르기까지 하네요.
계단오르기는
심박수를 높여 심폐 기능을 향상
하체 근육을 강화하고
체지방을 감소시키는데
도움이 됩니다.
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