1 러닝 한시간
2 덤벨 운동 - 팔 위주로
3 스쿼트 15회씩 3세트
4 물 자주 마시기 5잔이상!
오늘의 목표에요.
운동량 늘리려고 하는데 잘 안되네여^^;
지금 1번만 완성했구요
아이들 공부 끝나면 2,3번 하려구요!!
오늘도 건강한 하루되세요~~^^
