1 아침러닝 한시간
2 물 8잔 마시기
3 간식 줄이기
휴일에는 식단 위주로 실천하려합니다
물 지금 6잔 마셨는데 지금 한잔
더 마시고 자기전에 목 마르면 더 마시려구요
여름에는 더워서 저절로 실천이 됐는데
챙겨서 마시려니까 만만치 않네요^^;
오늘도 고생많으셨고 편안한 밤되세요~~^^!!
