숙면을 위한 자기 전 스트레칭해요.

 

목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 

줄여주어 수면에 도움이 됩니다.

 

수면 부족이 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다.  

질 좋은 수면에 도움이 되네요.