오후를 산책나와 운동합니다.

붉은 동백꽃의 매력이 눈 속에서 

더 빛을 발하고 있네요.

걷기운동은 체중 조절과 당뇨병 예방에도 도움을 주고 근육량 유지에 필요 합니다.

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어요.