금요일 건강목표

1 러닝 한 시간

2 실내 자전거 15분

3 물 8잔 마시기 

4 휴식 하기 

오늘은 아침부터 피로감이 심해서

휴식애 초점을 맞추려구요

그러고보니 얼굴도 좀 부은거 갖고

어제 늦게까지 자전거타러 나갔다 와서 

힘들었나봐요 ^^;

좀 쉬면서 평소루틴 유지하겠습니다~

한주간 고생많으셨어요,

모두 건강한 하루되세요~~^^!