1 러닝 한 시간
2 실내 자전거 15분
3 물 8잔 마시기
4 휴식 하기
오늘은 아침부터 피로감이 심해서
휴식애 초점을 맞추려구요
그러고보니 얼굴도 좀 부은거 갖고
어제 늦게까지 자전거타러 나갔다 와서
힘들었나봐요 ^^;
좀 쉬면서 평소루틴 유지하겠습니다~
한주간 고생많으셨어요,
모두 건강한 하루되세요~~^^!
