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숙면을 위한 스트레칭해요.
정정숙
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https://trost.moneple.com/health/93151272
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자기 전 2~3시간 전에 숙면을 위한 스트레칭해요.
목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움이 되네요.
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