숙면을 위한 스트레칭해요.

숙면을 위한 스트레칭해요.

 

자기 전 2~3시간 전에 숙면을 위한 스트레칭해요.

목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움이 되네요.

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