12월 21일 목표 달성

호흡과 명상으로 마음챙김하기

계단오르기 

만보걷기 

까치발 들기ㅡ100번.

벽 스쿼트 ㅡ2분씩 3회 

한 다리로 서기ㅡ2분씩 버티기.

수분 섭취하기