12월 20일 다이어트 목표 달성

호흡과 명상으로 마음챙김 

규칙적인 식사 하기 

계단오르기 

만보걷기 

벽스쿼트ㅡ 2분 버티기 

한 다리로 서기ㅡ2분씩 

까치발 들기ㅡ100번 

군것질 하지 않기. 

 

달성했습니다.