자기 전 숙면을 위한 스트레칭해요.
온 몸의 근육을 이완시켜 시원하네요.
규칙적인 운동은 심박수를 안정시키고 혈액순환을 개선해 주고 신체 긴장을 줄여주어 정신적으로 안정감을 주어 깊고 편안하게 잘 수 있어요.
