1 러닝 한시간
2 오전 오후 나눠서 실내 사이클 30분 타기
3 물 자주 마시기
4 보습 잘 해주기
날씨가 급 추워져서 그런지
피부가 말썽이네요.
샤워후 충분히 발라줬는데도
옷감이 스치면 따갑다는 느낌이 들어요 ㅠㅠ
수시로 발라줘야 겠어여.
오늘도 수고 많으셨고 건강한 하루되세요~~^^!!
