노르딕 워킹

노르딕 워킹이라는 것도 있군요

양손에 스틱을 들고 걸으면 허리와 척추가 곧게 펴지고 무릎으로 가는 부담도 줄여주고 미끄러질때 안전에도 도움이 되니 좋을듯 합니다