저녁 전 과일이네요.

 

귤과 루비 골드키위 챙겨 먹어요.

 

💁식사 전 과일은 필수 영양소가 풍부해 

포만감을 높여 탄수화물 섭취를 감소시켜주고 혈당이 급격하게 오르는 것을 방지하는데 도움을 줍니다.