숙면을 위한 스트레칭해요.

전신 스트레칭으로 몸 전체의 긴장을 풀고 근육을 이완시켜 시원하네요. 

 

잠자기 전 운동은 몸과 마음을 편안하게 하고 수면을 향상시키는 데 도움이 됩니다.