숙면을 위한 스트레칭해요.

 

자기 전에  숙면을 위한 스트레칭으로 근육을 이완시켜 시원하네요.

 

🧘 코브라 자세는 척추 유연성을 향상시키고 척추 주변의 근육을 강화하는데 도움이 되네요.