오후에 지방 내려가야 되서
아침일찍 운동마무리 했어요.
1 러닝 한 시간
2 실내 사이클 15분
3 덤벨 운동 복근&팔
4 물 자주 마시기
5 절식하기
집안 행사가 있는데 너무 많지 먹지 않으려구요
오늘도 건강하고 즐거운 하루되세요~~^^
