숙면을 위한 스트레칭으로 온 몸의 근육을 이완시켜 시원하네요.
💁잠이 부족하면 탄수화물을 체내에 저장하고 대사가 느려져 비만이 되기 쉽고 당뇨에 걸릴 위험이 높아지므로 숙면이 중요하네요.
