수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후
식사 세 끼 꼭 챙기기
만보걷기
계단오르기 ㅡ350계단
벽스쿼트ㅡ 2분씩 버티기
한 다리로 서기ㅡ2분씩 버티기
까치발 들기ㅡ100번
아침ㆍ저녁으로 명상하기
오늘의 목표 달성했습니다.
