식 후 걷기와 계단오르기 합니다.

식 후 걷기와 계단오르기 합니다.식 후 걷기와 계단오르기 합니다.

 

 점심 후 산책하기 소화를 원활하게 하고 면역력을 강화합니다.

계단오르기로 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어요.

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