계단오르기 합니다.

계단오르기 합니다.

 

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.

점심을 라면으로 해결하고 나니 칼로리 소모에 효과적인 계단오르기 했어요.

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