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하체 근력운동과 밸런스를 동시에 잡아요
정정숙
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https://trost.moneple.com/health/88884250
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하체근육을 강화하는 것이 중요하네요.
덩키킥 무릎관절에 부담 없이 엉덩이까지 강화하는 효과가 있습니다.
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