걷기와 계단오르기 합니다.

걷기와 계단오르기 합니다.걷기와 계단오르기 합니다.

 

저녁식사 후 산책으로 걷기로 소화도 돕고 혈당걱정을 줄여요.

계단오르기로 칼로리 소모에 효과가 있습니다.

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