6천보걷기와 계단오르기 합니다.

 

쌀쌀해진 날씨에 건강 관리에 관심이 부쩍 높아졌습니다 .

6천보걷기 후 계단오르기까지 하네요.

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요