산책 나왔네요

 

 

찬바람이 많이 부네요.

식후 걷기 운동하니 소화를 돕고 

혈당걱정을 줄일 수 있어요.

걷기로 풀어내고 계단오르기로

유산소 ㆍ무산소 운동 함께 합니다