만보걷기와 계단오르기 합니다

만보걷기와 계단오르기 합니다 만보걷기와 계단오르기 합니다

만보걷기와 계단오르기 합니다.

계단오르기로 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.

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