계단오르기가 만보걷기보다 낫다?💪💪

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관절에 무리가 가지 않는 범위내에서 

적절하게하는 계단 오르기는

만보걷기보다 건강한 체력증진 효과가 크군요

꾸준히 해야겠어요

 

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