만보걷기와 계단오르기 하였습니다

만보걷기와 계단오르기 하였습니다

만보걷기와 계단오르기 하였습니다

 

만보걷기와 계단오르기 달성했습니다. 

걷기 후 계단오르기로 유산소 

운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 

얻을수 있는 운동이네요.

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