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건강/운동
계단오르기로 근육 강화 운동까지
정정숙
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https://trost.moneple.com/health/85062138
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걷기 후 계단오르기 하였습니다.
유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.
오늘도 열심히 했네요.
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