오늘의 건강정보

환절기 운동기

 

일교차가 크기 때문에

 

운동 전후 스트레칭 필수!!

 

고혈압, 심장질환을 알ㅎ고 계신 분들은 더더욱 필수 입니다.

 

혈액순환, 혈압을 평상시 수준으로 돌리는 운동 후 마무리 스트레칭도 필수

 

오늘 하루도 화이팅!!