하루종일 가을비가 온다 그렇다고 운동을 그만 둘수도 없고 오늘은 계단걷기로 만보걷고 혈당조절위해 최선을 다하자 식후 3회 24층5번씩. 15회 올랐다 내려가는건 엘리베이트로 가고 올 라갈때만 계단타기 했다
