걷기 일상화

눈을 뜨면 세수하고 가벼운 옷차림으로 운하를 걷는다. 걷다 뛰다 한바퀴 돌면 아침 공기가 상쾌하고 몸도 가볍다. 걸으면서 하루의 일과도 점검하며 하루를 시작한다.