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건강/운동
계단오르기
정정숙
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https://trost.moneple.com/health/82753755
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계단오르기 합니다
시간과 장소에 구애 받지 않고
하체근육 강화에 매우 효과적입니다.
심박수를 높여 체지방 연소에도
도움이 됩니다.
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