10/4(금)식후 레몬수 마셔요~🍋

 

 

🍋레몬수 식사전에 마신다면? 

포만감을 느끼게 해주고 식욕을 줄여주기 때문에 과식을 방지 해줍니다.

레몬에 있는 시트르산이 소화를 도와주어 속을 편하게 해줍니다.

 

🍋레몬수 식후에 마신다면?

레몬안에 있는 비타민C 성분이 철분의 흡수를 도와주는 역할을 하게 합니다.

철분이 많은 음식을 섭취했다면 레몬수가 흡수를 더욱 촉진시키기 때문에 좋습니다.

식후에도 소화를 도와주기도 합니다.