호떡
갑자기 추워진 날씨에 적응이 안되는듯 덜덜덜;;; 이런날 전신 밸런스를 잡아주는 케틀벨운동으로 땀을 쭈욱~빼주시고 만육천보걷기 수고하셨어요
으실으실 찬기가 느껴지는 주말이네요..
이런날은 땀 좀 내게 운동해줘야 개운하더라구요
허벅지 앞쪽과 뒤쪽 운동해주고,
전신 밸런스잡아주는 케틀벨 운동으로 제대로 땀내며 오후 운동 마무리합니다..
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