오후운동

어제 야근도 해서 오늘은  근력운동은 무리하지 않게 운동하고 왔어요..

 

천국의 계단 20분

밴드로 전신 부드럽게 자세교정하는 운동으로 마무리합니다.

 

오후운동

 

 

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댓글 5
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    호떡
    어제야근으로 피곤  하실테니깐 
    건강을위해 적당히 근육을 뽀샤쥬기
    수고많으셨어요
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      장보고
      작성자
      음주후엔 운동이 좋지 않다고 해서 오늘은 워밍업수준으로 가볍게..^^
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    워니
    오후 운동으로 천국의 계단과
    밴드 활용 운동도 잘 해주셨네요
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    헤븐
    오후운동 잘 하고 오셨녜요
    오늘하루 마무리 잘 하시고 굿밤 되세요 
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    애플
    오후 운동 수고하셨어요 
    편안한 밤 보내세요