정정숙
지금은 많이 회복 되셨나요.힘드셨겠네요 편안한 시간되세요
제가 요새 시간이 안 나고 일이 바빠서,
연휴 포함해서 3주 정도 운동을 안 했나 봐요
어제 다시 수영장이 열길래...
아침에 파워조깅하며 수영장까지 달려갔고,
초보 쪼랩답게 킥핀 잡고 1시간 열심히 했더니
오늘 팔다리 알이 땅땅해요~
근데 평소에는 매일 했던 운동량이었거든요.
별로 많이 하지도 않았는데........
3주 동안 체력이 얼마나 떨어졌는지 알 수 있었어요ㅠ
수영보다 조깅이 문제였나 봐요
오늘 종일 폼롤러를 했네요~
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댓글 2
- 호떡
3주동안인데 그동안 근육량이 빠진것도 신기해요 그래서 조금씩이라도 꾸준히 해야 한다고 하나봐요 근육통 아프시겟어요